Diéta 7 dní-7 kg je nízkokalorický, krátkodobý výživový program známy aj ako Švédska diéta. Je postavená na troch hlavných pilieroch zdravej výživy: bielkovinách, vláknine a vitamínoch. No, dosť veľa „komplexných" sacharidov.
Veľká časť vášho úspechu pri chudnutí závisí od efektívnosti vášho tréningového programu. Poďme sa pozrieť na najefektívnejšie cviky na rýchle a efektívne spaľovanie prebytočných tukov.
